梅雨に抜け毛が増える？！原因と対策、おすすめグッズ

こんにちは、はせちいです。

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ここ数日、梅雨を感じるじめっとした天気が続いていますね。

最近、抜け毛が増えると感じている方はいませんか？

(私は春～梅雨の時期にかけて抜け毛が多くなりました)

梅雨は雨の日も多く、高温多湿になる梅雨時には、この時期特有の頭皮ダメージに注意が必要です。

今日は梅雨時に抜け毛が増える原因と対策についてご紹介します。

梅雨に抜け毛が増える原因

高温多湿な環境

梅雨は高温多湿の環境になります。

知らぬ間に頭皮も汗をかいたり、皮脂が多くなった状態でエアコンに当たると、皮脂や汗が頭皮にくっつき、毛穴の詰まりを引き起こしてしまう原因になります。

そのままにすると常在菌の繁殖によって頭皮が炎症を起こしやすく、抜け毛につながります。

雨で汚れが付着

梅雨のシーズンは突然の雨も多く、髪や頭皮が濡れることがあります。濡れた毛髪や頭皮には、ゴミやほこりなどが付着しやすくなり、ゴミやほこりの付着した毛髪は、清潔な毛髪や頭皮にくらべると雑菌は繁殖しやすく、頭皮の炎症も引き起こしやすい状態になってしまいます。

整髪料やヘアスタイリング剤

梅雨の時期は湿気が多く、くせが出て、うねりやすい髪になってしまうことから、整髪料やヘアスタイリング剤を多めに使う方も多いと思います。

整髪料やヘアスタイリング剤を多めに使ってしまうと、毛髪へのゴミや汚れの付着の原因となり、また、頭皮の毛穴詰まりや炎症を引き起こす原因にもなります。この状態で1日過ごしていると、頭皮環境が悪化し、抜け毛につながります。

紫外線

梅雨時で雨が多いから紫外線対策は不要かと思いがちですが、5月中旬から9月中旬の紫外線はかなり強いと言われています。

夏のかんかん照りの日は防止かぶったり、髪に日焼け止めを付ける方も多いですが、この時期にその対策をする人は多くないでしょう。

紫外線は頭皮や毛髪にダメージを与え、抜け毛が増える原因の1つになります。紫外線は皮脂を酸化させ、毛根を萎縮させるため、毛髪の成長が抑制されてしまいます。

梅雨の抜け毛対策

濡れない！蒸れない！

先ほども述べた通り、頭皮が湿った状態は雑菌が繁殖しやすく抜け毛の原因につながります。

まずは、濡れないようカッパや傘をきちんと使うこと。万が一濡れてしまったら毛髪や頭部が濡れてしまってもそのまま放置せず、吸水性の高いタオルなどを携帯して、こまめにふき取ることを意識するだけでも全然違います。

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正しいシャンプー

シャンプーを正しく行うことは、頭皮環境の改善に繋がり、抜け毛予防につながります。
まずは洗浄力の強すぎないシャンプーで、頭皮までしっかりと洗いましょう。洗浄力が強すぎるシャンプーだと余分な皮脂まで洗い流してしまい。頭皮を傷める原因になります。

またシャンプーやトリートメントが地肌に残っていると炎症の原因にもなるため、すすぎ残しがないようにしっかりと洗い流すことも大切です。
タオルドライした後は、濡れたままにしておくと頭皮に湿気がこもり、細菌が繁殖してしまうので、根元までしっかりとドライヤーで乾かしましょう。

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 頭皮マッサージ

頭皮マッサージは、頭皮の血行を促進する効果や毛穴に詰まった皮脂汚れを浮き上がらせる効果があり、頭皮環境の改善に効果的です。

特に、入浴後やシャンプー後など、血行が良く頭皮が温まっているときにするのがおすすめです。

わたしも半年前から頭皮ブラシを使用するようになってから、抜け毛が軽減されました。母にもおすすめして母も続けています。

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紫外線対策

紫外線は頭皮にとってかなりのダメージを与えます。

何もしないと、頭皮は紫外線を浴びやすい場所なので、日差しの強くなる春から夏頃にはしっかりと紫外線対策をしておく必要があります。

頭皮を紫外線から守るためには、帽子を被る・日傘をさす習慣を身に付けましょう。ただし、蒸れやすい帽子は頭皮環境を悪化させる原因となるので、通気性の良いものを選びましょう。

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整髪料の使い方

ワックスなどの整髪料を使うときは、適量を手のひらに取って、なるべく頭皮に付かないように注意しながら毛髪の必要な部分にだけ付けるようにしましょう。

またヘアスプレーを近いところから噴霧すると、整髪料が頭皮に付き、ダメージを与えてしまうことがあります。使用方法の記載の通り、15〜20cmほど離して、使用するとよいでしょう。

さいごに

梅雨の時期や季節の変わり目は、気を付けていても、どうしても抜け毛が増えてしまいますね。

最近抜け毛が急に増えてきたなと感じたら、それ以上悪化させないためにも頭皮ケアは重要になってきます。

今からでも遅くありません！できる抜け毛対策をしっかり行っていきましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

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